پیش از زمینخوردن، دست بگیریم
زمینخوردن ممکن است در چند ثانیه رخ دهد، اما پیامد آن میتواند مدتها باقی بماند: آسیب، محدودشدن حرکت، ترس از دوباره افتادن و دشوارشدن کارهایی که پیش از آن عادی بودند. ترس از افتادن نیز گاهی فرد را به کاهش فعالیت وادار میکند؛ کاهش فعالیت میتواند توان و انعطاف بدن را کمتر کند و دور تازهای از آسیبپذیری پدید آورد.
